Предупреждение гриппа

Самым распространенным способом предупреждения гриппа является ежегодная вакцинация, хотя корректное здоровое поведение и противовирусные препараты имеют также значение при предупреждении развития гриппа.
1. Избегайте тесного контакта.
Избегайте тесного контакта с больными людьми. Если вы сами больны, то держитесь подальше от других людей, чтобы они не заболели.
2. Если вы больны, то сидите дома.
Если это возможно, то на время болезни не ходите на работу или в школу. Этим вы поможете другим людям не заболеть.
3. Прикрывайте свой рот и нос.
При чихании или кашле прикрывайте свой рот и нос бумажной салфеткой и сразу же после использования выбрасывайте её в мусорное ведро. В случае крайней необходимости можно использовать рукав. Так вы предотвратите заражение окружающих вас людей.
4. Мойте руки.
Частое мытье рук защитит вас и ваших близких от вирусов.
5. Избегайте прикосновения к своим глазам, носу и рту.
Часто вирусы передаются тогда, когда прикасаешься к зараженным вирусами поверхностям и затем прикасаешься к своему носу, глазам или рту.
6. Ведите здоровый образ жизни.
Спите достаточно, будьте физически активны, держите стресс под контролем, пейте достаточно жидкости и питайтесь полноценно.