EVERYDAY IS A GOOD DAY TO WORKOUT!
Первая неделя нашего 30-дневного
испытания прошла. Как впечатления? Что,
мышцы болят? No pain, no gain!
Если Твоё тело
болит, значит Ты сделал/ сделала всё
правильно. Чтобы тело не болело, нужно
продолжать. Не забываем про 4 главных
правила:
-
ДЫШИМ!
-
пьём больше воды вообще и во время упражнений
-
делаем всегда 1 день отдыха на неделе
-
хорошо спим, мин 7 часов
Напоминаю, все, кто хочет
поделиться своими впечатлениями об
испытании, просим дать знать Совету по
здоровью на почту tervisenoukogu@ehtehg.ee.
Комментариев нет:
Отправить комментарий