Sport 3.0

Уже прошла вторая неделя 30-дневного испытания. This isn't so hard! Right? Если Ты прошёл половину, зачем останавливаться? 

Не забываем про 4 главных правила:

• ДЫШИМ!
• пьём больше воды вообще и во время упражнений
• делаем всегда 1 день отдыха на неделе
• хорошо спим, мин 7 часов

Напоминаю, все, кто хочет поделиться своими впечатлениями об испытании, просим дать знать Совету по здоровью на почту tervisenoukogu@ehtehg.ee.

No, your legs aren't that tired. Yes, you can breathe. Keep going!